大便干燥拉不出来怎么办 大便干燥拉不出来有什么好办法

大便干燥拉不出来,很可能是便秘,这个时候如果非常想大便,但是又确实拉不出来,在排除器质性疾病的前提下,可以服用促排泄药物来治疗,但是药物不能常喝,否则会产生依赖。

大便干燥拉不出来有什么好办法

1、每天喝1500ml水:要想防治便秘,除了果蔬等食物中的水分外,每天最好额外再补充约1500毫升的水。

2、多摄入粗纤维食物:很多时候肠胃蠕动之所以会变慢,与缺乏刺激有着很大的关系,因此,在平时生活中建议经常有便秘等情况的人群多吃些富含有粗纤维的食物。

3、保持锻炼:上班族成天坐着面对电脑、缺乏运动,也影响肠道蠕动,所以建议患者平时保持适当的运动,运动能刺激肠道蠕动。

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