鸡肝不能和什么一起吃 鸡肝一次吃多少合适

鸡肝中含有丰富的营养元素,常吃鸡肝有增强免疫力,改善肤色,保护眼睛抗氧化,防衰老,抑制癌细胞产生的作用。但是有些食物是不能与鸡肝一同使用。比如说:

1,鸡肝不能与维生素C一同食用,会令维生素C失去原有的生物功能。

2,鸡肝不能与茶同食。鸡肝中的铁含量比较多,茶水中含有单宁酸,吃鸡肝的时候喝茶会降低人体对铁的吸收,也会影响人体对蛋白质的吸收和利用。

3,鸡肝亦不能与富含维生素C的食物或药物同食。

鸡肝一次吃多少合适

鸡肝含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和胆固醇等营养物质,对促进儿童的生长发育,维持身体健康都有一定的益处。还是很好的补血食物。肝脏是动物的最大解毒器官,含有不同的毒素,建议一次吃3-4个鸡肝,一周吃一次即可。

原创文章,作者:周建文,如若转载,请注明出处:https://www.zyys365.com/p/51452

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