维生素b族的作用与功效 b族维生素吃多久停一停

维生素B族能够可用于因B族维生素缺乏而导致的营养不良、脚气病、糙皮病等的预防及治疗。

B族维生素主要包括维生素B1、B2、烟酰胺等。其中有糖代谢所需辅酶、组织呼吸所需要的重要辅酶的重要组成成分,如维生素B1、维生素B2。还有能够参与脂质代谢、呼吸的氧化作用的物质如烟酰胺。维生素B6能够参与氨基酸及脂肪的代谢,是多种酶的辅基。泛酸钙参与糖、脂肪、蛋白质的代谢,是辅酶A的组分。

综合以上特征维生素B族可用于治疗和预防B族维生素缺乏所导致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等。

若大剂量服用维生素B族,则可能会出现烦躁、疲倦、食欲减退等,尿液可能呈现黄色。故需要在专业医生指导下用药。

b族维生素吃多久停一停

B族维生素是一种水溶性维生素,很容易排泄,在正常情况下建议补充三个月。如果缺乏B族维生素,可以在一个月后继续服用,多吃含B族维生素的食物,如粗粮、如土豆、红薯、玉米、多吃新鲜蔬菜和水果。比如胡萝卜、西红柿、葡萄、猕猴桃、樱桃、少喝碳酸饮料,不要熬夜,避免酒精和烟草。

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