桂圆红枣水效果太吓人了 长期吃桂圆的惊人效果

  桂圆红枣泡水喝在生活中很少见,但是也有人喜欢这样做,桂圆红枣的功效还是不错的,所以网络有人这样说过:“桂圆红枣水效果太吓人了”。那么。桂圆红枣水怎么做呢?

桂圆红枣水效果太吓人了,桂圆红枣泡水喝的好处

桂圆红枣水的做法

食材:桂圆肉干10克,红枣 20克

  做法:

1.把材料准备好。

2.红枣洗干净,并去核。

3.桂圆肉干洗干净并沥干水份。

4.小锅中注入适量的清水。

5.倒入红枣。

6.盖上锅盖,中火煮开。

7.煮开后转中小火,煮至红枣出味。

8.倒入桂圆肉。

9.盖上锅盖,中火煮开后转小火煮8分钟左右,熄火,继续利用温热焖十分钟左右。

10.即可开吃。

 小贴士

1、口味重的话,可以适当加入少许红糖。

2、先把红枣煮出味后再下桂圆,养血效果更显著。

3、桂圆干属温补的食品,吃多了会上火,一个星期两三次即可。

桂圆红枣水的功效

1、养血安神

对于气血不足所导致的心烦不寐、心神不宁、惊悸失眠的人,如果适当食用红枣和桂圆一起煮的食物,有养血安神、促进睡眠的作用。

2、补中益气

对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、倦怠乏力、四肢无力的人,如果适当把红枣和桂圆一起煮之后食用,有很好的滋补脾经,达到补中益气、增强身体素质、促进身体健康的作用。

桂圆红枣水效果太吓人了,桂圆红枣泡水喝的好处

注意事项:(禁忌

1、桂圆红枣虽然都有益气养血的作用,但性味偏于温热,吃多了容易上火;

2、营养不良性贫血、大病重病之后、确属虚寒体质等人群可间断食用;

3、患糖尿病、高脂血症、脂肪肝、代谢综合征、肥胖症等营养过剩型人群忌食少食;

4、怀孕早期、女性月经期、平素阴虚火旺体质忌食少食;

5、身体处在“上火”状态忌食,易火上浇油;

6、平素喜食咖啡、奶茶、甜食等燥热之品者也忌食少食。

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