桑葚干主要由新鲜桑椹脱水后制成，一般用桑椹干浸水每天需要10粒左右。这样可以促进人体有效吸收桑椹中的维生素C，起到一定的美容、美白作用。而桑椹还可以有一定的补肝肾作用，可以缓解耳鸣等症状。它还具有降低血脂和血糖的作用。它是一种很好的保健食品。但是不要吃太多。吃得太多容易导致腹泻、腹痛、恶心等症状。
桑葚干正确的泡水方法
可以将桑葚干单独泡水，也可以将桑葚干和其他食材一起搭配着泡水。 桑葚干是新鲜水果桑葚的干制品，桑葚干味道酸甜可口，营养价值高，在桑葚干果肉中富含氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，桑葚干还具有药食同源的特性，食用桑葚干泡的水还具有滋补强壮、养心益智的功效。
材料：桑葚干、蜂蜜。 做法：
1、将桑葚干用水清洗干净；
2、放入干净茶杯中，倒入开水；
3、盖闷5分钟左右，放入蜂蜜；
4、搅拌均匀，即可饮用。
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