桑葚干泡水一天需几粒 桑葚干正确的泡水方法

桑葚干主要由新鲜桑椹脱水后制成,一般用桑椹干浸水每天需要10粒左右。这样可以促进人体有效吸收桑椹中的维生素C,起到一定的美容、美白作用。而桑椹还可以有一定的补肝肾作用,可以缓解耳鸣等症状。它还具有降低血脂和血糖的作用。它是一种很好的保健食品。但是不要吃太多。吃得太多容易导致腹泻、腹痛、恶心等症状。

桑葚干正确的泡水方法

可以将桑葚干单独泡水,也可以将桑葚干和其他食材一起搭配着泡水。 桑葚干是新鲜水果桑葚的干制品,桑葚干味道酸甜可口,营养价值高,在桑葚干果肉中富含氨基酸、维生素、矿物质等营养成分,桑葚干还具有药食同源的特性,食用桑葚干泡的水还具有滋补强壮、养心益智的功效。

材料:桑葚干、蜂蜜。 做法:

1、将桑葚干用水清洗干净;

2、放入干净茶杯中,倒入开水;

3、盖闷5分钟左右,放入蜂蜜;

4、搅拌均匀,即可饮用。

 

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