眼压正常值 如何判断自己眼压高不高

眼压是眼球内容物作用于眼球壁及内容物之间相互作用的压力。正常人眼压值是10-21mmHg ,正常眼压保证眼内液体正常循环,以及维持屈光间质的透明性,对视力影响非常大。现在眼科经常使用的眼压计是非接触式眼压计,以及手持的回弹式眼压计,比较便捷且不接触角膜,不会损伤角膜,但会受角膜中央厚度影响。

当我们的眼压在短时间内越来越高,超越了眼球内部组织,特别是视神经所能承受的限度,就会出现这些危机问题:

1、偏头痛/眼胀

眼压升高,刺激三叉神经末梢,患者就会常感到有偏头痛和眼睛胀痛。

2、恶心呕吐

眼压升高,可引起呕吐神经兴奋,进而是自己感觉恶心呕吐。

3、视力减退

眼压升高,视神经受损,很多在夜晚出现视力下降或雾视,一般第二天会消失。

不去医院,怎知自己眼压高?一个穴位缓解眼压

4、虹视

由于眼压升高,看灯光时会出现彩环现象

这些行为都对导致眼压升高:

少用不良姿势玩手机

在坐车、走路玩手

夜间关灯玩手机

做剧烈的运动

常大量喝水

趴着桌子

做倒立

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自我检查眼压是否高升

自我检测看看有无眼压偏高的疑虑:

首先闭上眼睛,用食指轻轻触碰眼球:

1.如果眼球软硬度和嘴唇一样,表示眼压正常。

2.如果眼球软硬度跟鼻尖一样硬,代表眼压已经升高了。

3.如果跟额骨一样硬,代表眼压已经很高了。

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当然,透过这种自测法,可以粗略判别眼压是否升高。但最重要的是,以上方法只是初步的检测方式,如果民众测试后,发现自身眼球有上述异常,还是要寻求专业帮助,透过仪器进行更精细的检测,加以判断较有保障。

从中医的角度来说,眼压高问题,在五脏六腑中又与心肝肾三经关系最大。这是因为长期反复眼压高,或有慢性青光眼问题的患者,大多会有失眠、劳累的症状,甚至末梢循环差、四肢冰冷、乏力的现象。

缓解症状,按摩穴位

取穴位置:手背朝上,食指掌骨与中指掌骨之间模具指骨与掌骨骨缝上五分处。

作用:上白穴可疏风泻火,跟太冲穴合用会有清利头目降压的效果。建议每天按压数次,每次按压约5分钟。主治眼酸胀、结膜炎、角膜炎、近视眼、散光、弱视、迎风流泪、背痛、腰痛、坐骨神经等症状。

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眼一生视光服务机构提醒:眼压高是造成青光眼及视神经压迫的危险因子,视神经一旦损伤,几乎无法完全恢复,千万不可轻忽。如果民众怀疑自己有眼压高的问题,一定要积极就医。

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