拔罐后湿气重图片如何祛除体内湿气

我的同事是个养生爱好者,对于养生这件事说得头头是道,我也乐于向他讨教一些养生的方式。近日感觉我舌苔很厚重,同事说多半是湿气过重导致的,建议我去拔罐治疗。

次日,我就和同事一起找了一家养生馆拔罐,拔罐后的位置颜色特别深,他说这说明你体内湿气太重了,我没有什么湿气,所以拔出来都没你的那么深。

对此,我感觉有些许不对劲,湿气和拔罐黑不黑之间能有什么关系?同事说的是真的吗?

拔罐颜色越深,提示湿气越重?医生忠告:拔完后别做这些事

拔罐颜色越深,提示湿气越重?

首先我们需要了解拔罐的原理,拔罐是通过无力刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血,以此来调动人体干细胞修复功能,促进血液循环、调动气血。

之所以会出现拔罐后颜色不同的情况,主要和拔罐停留时间长短、负压力度深浅之间有关系,拔罐颜色深并不能说明体内湿气重、有淤血。

中医看诊需要综合患者多方面的症状进行辩证,以拔罐后的颜色来进行判断,显然是不严谨且没有依据的。

拔罐之后,不要立刻洗澡。拔罐之后洗澡无异于给肌肤带来二次伤害,对健康非常不利。本身拔罐就是给皮肤造成伤害,在拔罐之后皮肤是非常敏感脆弱的。

在此时立刻洗澡很容易引起皮肤发炎,再加上拔罐后毛孔处于张开状态下, 此时洗澡会让水汽从张大的毛孔进入体内,非常容易导致感冒

此外,拔完罐后的人群都比较虚弱,在此时一定要做好保暖工作,不然会导致风邪入侵体内,会导致风寒感冒出现。

拔罐颜色越深,提示湿气越重?医生忠告:拔完后别做这些事

体内湿气重不重,如何判断?

一般情况下,湿气重的人会有如下表现:

1.舌苔厚腻

舌头可以反应身体状况,舌苔白厚,看起来滑而湿润,说明体内有寒湿;舌苔粗糙、很厚、发黄发腻则说明体内有湿热

2.食欲不振

湿邪进入体内会影响到脾脏正常运转,容易引起胸闷、腹胀、食欲不佳以及起床后口气重的症状出现。“湿聚成痰”,长期下去还会导致咽部有痰,长期无法咳干净的感觉。

3.面部出油

湿气大的人,脸上特别容易出油,尤其是额头、口鼻周围出油的会更加明显。除了面部以外,湿气重的人群头发也特别容易油,并且会伴随着眼袋下垂、黑眼圈严重、面色发暗的症状。

4.大便黏腻不成形

湿气重的人,非常典型的一个症状就是大便无法成型,并且十分黏腻。日常排便会出现排不干净的感觉,粪便很难被冲走会黏在马桶上

湿气重,该如何排出去?

想要了解湿气如何排出,我们需要知道湿气是从何而来,专家总结了4点诱因:

· 情绪:长期处于不良情绪下,会给身体带来不良影响,导致体内津液运化失常,导致湿气产生;

·饮食:经常摄入吃辛辣刺激、寒凉食物会导致脾胃健康受影响,尤其是在夏季很多人喜欢吃冰冷食物,更加会导致体内代谢紊乱,湿气难以排出;

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· 药物:患有高血压、糖尿病等慢性病患者需要长期服药,这些药物长期服用容易引起肝胆湿热、脾胃湿热出现;

· 不良习惯:现代年轻人大部分都有熬夜的坏习惯,长期熬夜会导致肝脏负担加重,引起代谢紊乱,导致肝脏湿毒出现。

对应的祛湿办法如下:

1.食疗

在我们的日常生活中,有不少食物都可以起到祛湿的效果,如薏米粥、淮山药煲汤等。薏米具有利水消肿、健脾祛湿的效果;红豆具有健脾止泻、利水消肿的功效,可以将薏米和红豆加水煮熟食用,具有很好的祛湿效果。

此外,还可以选择红豆、茯苓、淮山药、党参等食材一起煲汤,需要提醒的是,这两个食疗方式都有利尿作用,本身尿多的人群不建议食用。

在排湿气的同时,要注意减少热带水果的摄入量,热带水果大多偏湿热,像芒果、菠萝、榴莲这些水果,可以说就是“湿气果”。祛湿的同时吃这些水果,起不到好的效果。

2.生活调理

在生活中,要注意保持好的作息习惯、饮食习惯以及情绪控制,建议每天都要有7个小时左右的睡眠时间,饮食上以清淡为主。情绪上要保持平和稳定,在压力大时要学会宣泄,不要让自己长期处于不良情绪下。

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3.运动调理

运动不仅可以缓解压力,还可以加快体内湿气排出的速度。跑步、健走、瑜伽等运动都有助于活化气血循环,增强体内水分代谢。

体内湿气重的人群往往都缺乏运动、饮食油腻,这类人群多数会有身体沉重的现象,越是不爱运动越会导致体内湿气过重。

祛除湿气务必要让自己运动起来,开始可以选择一些强度比较低的运动,随着身体适应之后再逐渐增加运动量。

为了避免湿气入侵,需要保持房间空气流通、衣物干爽、不要睡地板、潮湿雨天尽量减少外出

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