冬泳对身体有什么好处与坏处

2021年1月6日,北京迎来新世纪最冷的一天。最低气温创记录地达到零下20度。作为真正的冬泳爱好者,这一天,很多人明知天寒地冻,还特意一大早来到颐和园南如意门坚持冬泳。昆玉河终于结冰啦!一大早,南门冬泳人开始破冰,有序入水。跳水队的十多位美女,还表演了跳水。

冬泳多游没好处!少游没坏处!千万别逞强

(南门跳水表演)

据小丸子大姐说,今天还有记者特意赶到了现场进行报道。

可能是因为难得一遇的冷天气,今天很多泳友都表现得有点小兴奋。

大家到温度记录板前留影,高喊今天温度最低,冬泳不冷!

冬泳多游没好处!少游没坏处!千万别逞强

(南门冬泳群主大居士与泳友留下精彩瞬间)

但是,也有泳友因为兴奋过度,在不到一度的水里,硬是坚持游了十二分钟,上岸后失温严重,一直发抖,后来坐在车里,开着暖气吹了四十分钟才缓过来!

此事引起泳友们极大关切!

大家纷纷表示,冬泳不能逞强,必须把握好度,控制住时间。

很多泳友说,冬泳千万别逞强!尤其是在这种极寒天气里。

冬泳多游没好处!少游没坏处!千万别逞强

南门冬泳爱好者

有经验的泳友杜文誌大哥还特意提示,一定要记住冬泳老前辈王龙生老师的经典语言:多游没好处!少游没坏处!冬泳不是游多少时间而是看你能坚持多少年!记住老经验:水温几度游几分钟!

冬泳多游没好处!少游没坏处!千万别逞强

冬泳爱好者跳水

还有泳友现身说法.,谈了自己的敎训:在二十多年前,在京密引水渠(国防大学)冬泳时,在0.5℃的水中游了三分多钟!结果大病了一场!住院半个多月才好!这就是血的敎训!冬泳千万不要攀比!要适可而止!量力而为!

也有泳友建议,不要对冬泳爱好者过量游进行赞扬和鼓劲,冬泳严重超量对身体有百害无一利!

冬泳多游没好处!少游没坏处!千万别逞强

冬泳爱好者跳水

寻求不适总是有益的。我们来自大自然,我们应该与大自然一起疗愈。保持健康的人,新年快乐!图片来自南门冬泳群,特此鸣谢!

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