儿童缺锌的10个表现,孩子缺锌的症状有哪些

锌元素被誉为智力之源、生命之花,可见锌元素对于人体身体健康发育起着多么重要的作用。锌是人体很重要的一个微元素,参与人体很多细胞的合成代谢。宝宝正处于身体发育的黄金时期,锌的缺乏对宝宝的健康成长有着很重要的影响。各位孕妈妈、准爸爸如果错过了给宝宝春季补钙,一定要抓住夏季给宝宝补锌的黄金季。

春补钙、夏补锌,宝宝出现了这10个信号,宝妈要注意给宝宝补锌了

孩子缺锌的症状有哪些

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1、消化不良

锌对于人体的消化液、消化酶的合成代谢有关,当锌元素缺乏的时候,消化道的黏膜可能会有问题,酶会有所减少,会有消化不良的症状。

2、厌食

锌跟味蕾发育有关,当锌元素缺乏的时候,宝宝吃东西就会觉得没有味道,容易引起厌食的表现,进而不能满足孩子身体所需营养,造成孩子生长发育缓慢。

3、影响骨骼发育

锌可以影响细胞分化速度,对人体骨骼的发育以及钙化产生一定作用,缺少锌元素会影响宝宝骨骼的发育,影响宝宝的生长发育速度。

4、影响皮肤

人的皮肤成分中,锌含量约为总含量的1/5,这些锌元素使皮肤能够对抗紫外线的辐射,起到保护作用。当锌元素缺乏的时候,宝宝皮肤可能会变得粗糙,甚至引起各种皮肤问题。

5、影响性发育

人体皮肤的含锌量随部位不同而有较大差别,表皮与真皮的含锌量6:1,而阴茎表皮细胞内含锌量居全身皮肤的首位。如果在胚胎的某一关键时期,孕妈妈缺锌或婴幼儿锌摄入不足,可影响阴茎龟头与包皮之间的分离过程,则可造成阴茎过小,而且还会形成包茎。

6、影响智力

宝宝体内缺锌,脑细胞的数目就会减少,特别是从胎儿时期到3岁左右会直接影响到宝宝大脑的发育,孩子可能比其他的宝宝智力要稍微差一些。

儿童缺锌的10个表现

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  • 1、食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食。
  • 2、乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。
  • 3、生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤。
  • 4、免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等,疾病反复。
  • 5、指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形。
  • 6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。
  • 7、视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。
  • 8、皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹。
  • 9、青春期性发育迟缓,如:男性生殖器睾丸与阴茎过小,睾丸酮含量低,性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等。
  • 10、慢性腹泻或长期腹泻,口腔溃疡反复发作。

宝宝缺锌怎么办

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锌是宝宝体内必不可缺少的微量元素,如果缺乏锌可通过食补和药补两种方式。

母乳是最佳的补锌食品,母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高。

通常建议食补,可补充食物中锌离子的有害产品如海鲜中的牡蛎、贝壳、海螺等都富含锌离子。另外,可食用坚果如核桃、花生、榛子也富含锌离子,还可补充肉类或豆制品,其中牛肉、大豆都富含锌元素。

对于药物补充锌离子可选择葡萄糖酸锌、赖氨酸锌等离子锌补充锌元素,但建议从食物中摄取锌元素,补锌效果好。

另外给大家推荐款辅食:

1、南瓜蒸蛋
月龄:8m+
食材:贝贝南瓜、鸡蛋、坚果拌饭料
营养:南瓜中含有丰富的碳水化合物,维生素以及钙等矿物质含量也较高,且味道香甜不腻,能为宝宝身体发育提供全面营养。鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂以及丰富的维生素和钙、钾、铁等人体所需矿物质,是营养丰富的健康食材。鸡蛋不过敏的宝宝可以尝试这道辅食,味甘清淡,搭配坚果拌饭料,补锌又健脑!

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2、肉松蛋糕卷
月龄:12m+
食材:鸡蛋4个、低筋面粉40g、牛奶40g、玉米油40g、猪肉松20g、坚果拌饭料、红枣猪肝粉、白砂糖20g、柠檬汁、葱花适量、沙拉酱或番茄酱
营养:不软不硬、蓬松易咀嚼,很适合当作宝宝早餐的补铁小蛋糕,非常好吃!把红枣猪肝粉、坚果拌饭料当作馅料,偷偷的藏起来,轻松的达到补铁补锌的效果,当宝宝不爱吃某种食材的时候,宝妈们可以试试这种方法喔~

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为什么说春补钙、夏补锌

1、夏季是缺锌的高发期

夏季是宝宝缺锌的高发季节,有研究表明儿童低锌与季节有着密切关系,在冬季低锌发生率为35.9~45%,而夏季看高达70%左右。

2、夏季孩子排汗多

夏季天气炎热特别是大伏天,气温高,宝宝出汗多,而体内锌元素则随汗液排出,不断丢失。

3、孩子锌摄入量过少

炎热的天气会影响到孩子的食欲导致孩子食欲下降挑食、厌食、不爱吃饭、以致锌摄入减少。

世卫组织调查显示,儿童生长速度四季有所不同。对于北半球来说,3-6月是孩子身高增长最快的月份,约是秋季的2-2.5倍。尤其在5月可长6-10mm,是一年中生长最快的月份。

春末夏初,是孩子的生长激素分泌最旺盛的季节。不妨抓住这个黄金季,让孩子有机会“弯道超车”。

小结

育儿无小事,如果宝妈们错过了春季给宝宝补钙的黄金季,千万不能错过夏季给宝宝补锌。

以上就是儿童缺锌的10个表现,孩子缺锌的症状有哪些的全部内容,供大家参考!

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