性生活后腰痛的原因是什么,4点原因及如何预防

对于很多夫妻来说,性生活是不可缺少的一部分,适当的性生活是对身体有着一定的好处,当然,也有不少人在性生活后会遇到一个问题:为什么经过激烈的”战斗”后,不但没有满足,反而还会出现腰疼的现象呢?这是不是正常情况呢?还是经验不足,能力不够呢?

性生活后总是腰疼?关键因素有4点,如何预防要清楚,招招都有效

性生活后腰痛的原因是什么

1、 频繁的性生活

性生活其实也算是一种有氧运动,在整个过程中运动的幅度也相对会比较大,腰部的关节、肌肉、腰椎等都会参与其中,一旦次数过多,没有得到应有的休息,就很容易造成腰部损伤,腰肌劳损、肌肉酸痛的现象也会频频发生。

2、 满足感下降

在生理来讲,盆骨内外生殖器官充血,如果这个时候无法能够进行满足,也是很容易会引起腰疼的情况。

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3、 关键时刻掉链子

不少男性会在选择关键时刻忍住,从而能够延续双方的时间,虽然在一定程度上双方能够增加享受愉悦的时光,但这样会导致整个盆腔充血不能消退,同样也会使得性生活后出现腰疼的情况。

4、 疾病引起

除了以上三种情况,最后一种也别忽略,如果是本身患有前列腺炎的情况,继续性生活也很容易导致盆腔充血,加重前列腺炎,同样也会引起腰疼的情况。

另外还有一定也要注意,如果本身患有疾病的存在,这点对女性的健康也是非常不利的,可能也会使得一些病菌进入女性体内,引起宫颈炎、阴道炎的情况出现。

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因此,为了避免性生活后出现腰疼的情况,男性们要记住这3点:

1. 有规律的性生活

保持好规律的性生活,把握好次数,不能过度频繁,这样也会使得双方之间更加有爱,感情也保持和谐。

2. 适当的改变体位

避免长期运动,导致出现腰肌劳损,双方相互磨合,对防止腰疼有一定的帮助。

3. 预防疾病

性生活前后都要做好清洁工作,注意卫生,避免一些细菌或病菌流入前列腺,从而诱发炎症的出现。

在平时生活该如何改善腰疼的情况呢?

1. 规律饮食,保持营养均衡,多喝水,记住不要憋尿。

2. 注意补肾,可以多吃一些黑色的食物,如黑豆、黑米、黑芝麻等。

3. 不要久坐,适当的运动,活动活动筋骨,有效的缓解腰部肌肉疲劳。

以上就是性生活后腰痛的原因是什么,4点原因及如何预防的全部内容,供大家参考!

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