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男人补气血的食物-中医疣病网

男人补气血的食物

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男人补气血平时要多吃富含蛋白质、铁、铜、维生素12的食物,如莲子、红枣、核桃、山楂、海参、菠菜、黑木耳、虾仁、红糖、牛肉、鸡肉、糯米、鹌鹑、蘑菇、大豆等,这些食物有很好的补气血效果。

也可以用中药补气血,当归、桃仁、党参、黄氏、何首乌、枸杞等药材都是补血的药,用这些药材熬成药,能起到很好的补气血效果。

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