黑豆真的能黑发吗

传言:多吃黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物,可以让头发又黑又亮。

真相:想多了。

黑豆真的能黑发吗

很多人坚信,吃黑色的食物就可以让头发乌黑亮丽,难道就是因为咱们的头发是黑的?

虽然黑色素是健康头发不可或缺的成分,而黑色食物中也确实含有黑色素。但是,这些黑色素进入到体内后并不能被人体利用。

人体的黑色素有自己的生成机制,是黑素细胞利用体内的酪氨酸制造而成。吃进去的黑色素,压根进不了「编制」。

虽然黑芝麻、黑豆、黑米等对头发没什么神奇效果,但作为五谷杂粮,它们是均衡饮食的好伴侣,多吃点也是好的。

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