体重和尿酸有很大关系吗？我们一起来了解一下吧！
大家都知道控制饮食，合理搭配可以适当地控制尿酸水平，那么想要降低尿酸水平，我们又该怎么做呢？研究显示体重和尿酸有很大关联的，临床上很多血尿酸高的患者都不同程度地存在体重超重的情况，所以医生会建议患者通过减肥，让血尿酸相对的降低，而且通过减肥降低的血尿酸是相对持久的，其下降幅度甚至比控制饮食更多，且更加合理。除了肥胖会影响尿酸数值之外，还有一些疾病也会造成尿酸升高，临床常见的有肾病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病。这种由于疾病引起尿酸升高的患者，首先要严格地控制其基础疾病的稳定，同时要坚持体育锻炼，减脂减重，才能科学合理且有效降低体内尿酸水平。
如何预防尿酸
1、首先要经常进行运动锻炼，尽量选择一些幅度小的有氧运动，以免关节过劳。如游泳、太极拳、乒乓球等，从而减轻体重，预防尿酸水平升高。
2、平时注意多喝水，从而控制排尿量。水最好选择碱性水或白开水，排尿量要控制在2000ml/天。
3、多吃水果，从而使人体的酸碱度偏碱性，有利于预防尿酸过高，优先推荐樱桃。
4、少吃肉，动物内脏，海鲜、贝壳类水产等。
5、禁止饮酒。特别是啤酒，如果实在有酒瘾，可以适量喝点红酒。
以上就是体重和尿酸有很大关系的全部内容，供大家参考！
立即添加：Huichenkangjian (长安复制) 免费领取疣病治疗手册
相关推荐
-
补肾壮阳的保健品 男人补肾壮阳最好的保健品
补肾壮阳的保健品 男人补肾壮阳最好的保健品 1.金匮肾气丸：温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。 2.右归丸：温补肾阳，填精止遗。用于肾阳不足，命门火衰…
-
婴儿身高体重标准对照表2021
卫生部组织相关专家研究制订了《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》。 男孩和女孩的发育情况不同，家长可参考以下表格数据，看看孩子的身高体重是否正常。（以下数据并非绝对标准，仅供参考。…
-
吃什么美容养颜抗衰老 女人经常吃什么对皮肤好
女性对自己的容颜总是非常关注，就比如我，总希望自己的皮肤可以一直紧致嫩滑，每天照照镜子，眼角有了一个小皱纹，或是脸上长了一个小包包，就特别紧张，常常买些面膜定期敷一敷，有的朋友还会…
-
右眼一直跳是因为什么原因
右眼睛跳是眼轮匝肌肌纤维不自主地持续收缩引起，可能与用眼疲劳等生理性因素有关，也可能与面神经疾病有关。 1.生理性因素：可能是用眼疲劳、工作紧张、经常熬夜，导致右眼睛跳，一般在休息…
-
补血食物排行榜10强 吃什么东西补血最快
说起补血，可能很多人第一反应就是红枣。但实际上，在生活中红枣可能连补血食物的前十名都排不上。那么，补血的食物有哪些呢？下面小编为大家带来了十大补血食物排行榜，一起来看看。 补血食物…
