血管堵不堵晚上睡觉就知道

我们的血管遍布身体每个地方,将血液和营养运输到身体各处,从而能够让我们的身体能够正常有效的运转。而一旦血管被堵住,那么血液和营养就运输不到,那么身体自然就会出现问题了,这也是我们常说的血栓,很容易诱发心脑血管疾病,致残率比较高,值得重视。

血管堵不堵晚上睡觉就知道

现在人们生活条件好,吃得又不错,但由于一些人在饮食上的不注意,可能导致摄入的脂肪和热量较多,从而导致身体肥胖,血脂也有点偏高,也就容易形成血栓,堵塞血管。

那么,在平时,我们如何了解自己的血管可能堵了呢?其实可以通过晚上睡觉的一些蛛丝马迹来发现,好提前预防。

血管堵不堵晚上睡觉就知道

迹象一:睡觉手脚发凉

晚上睡觉5个迹象,说明血管可能堵塞了,若不占一个,值得恭喜

在现实生活中,有些人的手脚容易发凉,即便是睡觉了手脚也仍旧难以暖和。这其实是身体不太好的一种表现,也可能是血管有点堵了。

因为血管出现堵塞的时候,血管壁会变厚,血管也就会变窄,从而使得血液循环不畅,从而不能够很好的向身体各个组织、器官、部位输送血液和热量,从而就容易使得手脚发凉,堵塞比较严重的话还可能发麻。

因此,如果长期手脚发凉,就要注意检查下身体,要注意调理,做好预防。

迹象二:睡觉经常流口水

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一般的人在熟睡时,尤其是趴着睡觉的时候,因为压迫口腔使得口不能够很好的闭合,从而容易导致口水的流出,这种是正常的,改变睡觉姿势即可。

但值得注意是的,如果不是趴着睡觉也流口水,并且长期如此,那么这可能与脑血管堵塞有关系。尤其是一些人可能会出现口角歪斜,双眼不能很好的紧闭,那么这种血管堵塞的情况较为严重,得及时调理预防了。

迹象三:睡觉四肢发麻疼痛

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晚上睡觉的时候,由于我们的身体安静下来进入睡眠状态,血液的流动会变得缓慢,血液的粘稠度会有一定程度的上升,这时候容易出现血管的堵塞现象。

而当血管出现堵塞现象时,那么四肢会出现发麻和疼痛的现象,让人难以入睡,感觉特别的不舒服。出现这种情况,说明血液循环不畅,血管出现堵塞,那就要注意平时调理了。

迹象四:睡觉还打哈欠

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如果我们睡觉还时不时打哈欠,而且长期如此,那么就要警惕是否脑动脉出现硬化了,当脑部血管出现堵塞情况的时候,那么脑部就容易出现缺血的现象,那么供氧也就不足,从而使得人昏昏沉沉,容易打哈欠。

根据临床的数据显示,脑梗发病前的5~10天,症状多见频繁打哈欠,高达80%,所以对于睡觉还经常打哈欠的现象要引起足够的重视。

迹象五:睡觉小便外漏

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我们在睡觉的时候,难免会憋尿,而憋尿了又不想起床,尤其是冬天。不过有些人在憋尿的过程中,会出现小便外漏的现象,也就是控制不住。

出现这种情况,尤其是成年人,那么这可能是与脑血管堵塞有关系,因为脑部血管被堵塞了,那么大脑的功能会下降,从而不能够很好的指挥膀胱控制住,从而容易出现小便外漏现象,这也是值得注意的。

血管堵塞如何调理?5点要做好

1、饮食调理

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在平时的饮食当中,要适当的减少油脂和热量的摄入,比如少吃油、少吃动物脂肪和肉类,不吃油炸食物等等,然后多吃些蔬菜和水果,这样对血脂有不错的控制,身体也会更健康些。

2、喝水充足

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喝水是稀释血液和保护我们血管重要的方式之一,每日正常饮水量应达2000~2500毫升,对于中老年人来说,可以多喝些水,在平时多喝茶,这样才能够缓解中老年人血液浓、粘、聚、凝的特点,减少脑血栓形成的几率。

3、戒烟限酒

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有不少男性喜欢抽烟喝酒,这其实是在伤害你的身体,缩减你的寿命。抽烟喝酒会长期的侵蚀你身体的健康,会降低你身体各项指标,容易带来支气管炎、肺癌、酒精肝、肾病等疾病。当然,对血管本身不好的人来说,无异于推波助澜,加快血管病情的恶化。

4、劳逸结合

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我们的身体是有一个限度的,不管是用脑还是用体力,如果累了就要休息,切不可透支身体。如果透支身体,让身体处于极度疲劳的状态,那么身体会处于应激状态,血压会升高,心脏也处于负荷状态,很容易导致猝死、心梗、中风等疾病的发生。因此建议在平时要注意劳逸结合,才能长长久久。

5、作息规律

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作息规律能够让身体处于良好的状态,身体的各项指标也会比较稳定,从而就不容易出现意外。而如果作息不规律,熬夜,昼夜颠倒,那么生物钟会紊乱,内分泌会紊乱,代谢也会紊乱,那么就会促使血栓的形成,导致血管的堵塞,这是比较危险的。

以上就是血管堵不堵晚上睡觉就知道 的全部内容,供大家参考!

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