老中医:“安利”人体6个重要穴位,其中2个是长寿大穴,拿走不谢

穴位按摩,是我国传统医学的重要组成部分,它是以祖国医学理论为指导,以经络腧穴学说为基础,以按摩为主要施治,用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位,激发人的经络之气,以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。

穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩;以经络穴位按摩为主,其手法渗透力强,可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能,具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。

老中医:“安利”人体6个重要穴位,其中2个是长寿大穴,拿走不谢
安利人体6个重要穴位,其中有2个是长寿大穴哦!
1、涌泉穴

取穴:足底中线,脚趾方向1/3处,足趾弯曲,足底前凹陷处。

按摩:睡前端坐,用双手手掌来回搓摩脚底和涌泉穴108次,感觉发热发烫为度。然后用大拇指点按涌泉穴49下,感觉酸痛为止。

功效:充足肾精、明目聪耳、增强性功能、强壮腰膝腿脚、延年益寿、改善头痛、耳鸣等。

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2、足三里穴

取穴:腿部外侧膝眼下3寸处,距胫骨前缘外侧一横指处。

按摩:双手大拇指点按足三里穴。每次108下,用力感觉到酸痛为宜。

功效:健脾壮胃、扩张血管、改善血凝集、消除疲劳、改善便秘、止泻治痢疾等。

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3、命门穴

取穴:后背两肾之间,第二腰椎棘突下,与肚脐平对的位置。

按摩:手掌摩擦命门穴和两肾,感觉发热发烫为宜。

功效:强肾固本、温肾壮阳、延缓衰老、强壮腰膝等。

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4、百会穴

取穴:两耳廓尖端连线和头部前后正中线的焦点。

按摩:睡前端坐,手指来回摩擦百会穴108次。也可以用右手空掌心轻轻叩击百会穴。

功效:增补元气、调节心脑血管、益智开慧、延年益寿、治疗头疾、改善失眠、缓解神经衰弱。

老中医:“安利”人体6个重要穴位,其中2个是长寿大穴,拿走不谢
5、会阴穴

取穴:生殖器官和肛门中间凹陷处。

按摩:睡前或早起,半卧半坐,用手指点按108下,力度感觉酸痛为宜。也可以通过提肛方法按摩会阴穴。

功效:疏通经络、促进阴阳循环、强化性功能、治疗痔疮、便血、便秘、尿频等。

6、神阙穴

取穴:人体肚脐。

按摩:每晚睡前,双手搓热,左下右上叠放在肚脐,男性顺时针揉动,女性逆时针揉动,每次360下。

功效:充盈真气、恢复体力、强壮腰膝、补养气血、益寿延年、治疗腹痛肠鸣、水肿腹胀、泻痢脱肛等。

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@妙手医生 高血压可以按摩哪些穴位?
高血压穴位按摩对降压有一定的作用,穴位主要包括以下三个穴位;

第一、是曲池穴,在肘关节弯曲成直角肘横纹外侧端凹陷处,使用方法是手肘弯曲成直角,用另一手拇指按压其余四指抓住手臂按压,治疗高血压的穴位可以有效降血压。

第二、穴位是内关穴,位置从手腕根部向上三横指,位于两根筋之间的凹陷处,主要的操作方法是食指和拇指夹住手腕,配合并调节呼吸效果比较好,治疗高血学的穴位,内关穴可以应用于心律失常、心绞痛以及高血压等。

第三、穴位是风池穴,它是位于颈部两侧大筋外侧的线中的发际的凹陷处与耳垂是齐平的,双手进行按摩有利于降低血压。

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