中医教你快速瘦身,中医推荐抑制食欲的茶饮

抑制食欲的茶饮

1.苦丁茶

苦丁茶有美容茶、减肥茶、降压茶等美称,对糖尿病有很好的疗效,可清热去火,改善胃热型食欲旺盛。如果长期饮用,则茶的浓度要降低。

2.黄芪枸杞

可以补气、补血,改善气血不足导致畏寒怕冷,食欲旺盛。同时,中医里有胖子气虚的说法,适当的补气有利于改善气虚肥胖。

3.苦瓜茶

苦瓜性味苦、寒,在《本草纲目》中记载有除邪热的作用,对于胃热造成的食欲旺盛,非常适用。同时,苦瓜本身便具有促进脂肪分解、减肥的功效。

4.菊花

菊花性味微寒,有清热解毒、疏风的功效,可以改善胃热。同时,菊花入肝经,可以平肝火,改善胸闷、心肺、燥热。适合压力大、食欲旺盛、眼睛赤红的人群饮用。所以,上班族可常备菊花茶。

 

5.荷叶茶

荷叶是深受中医推崇的减肥茶,一方面可清热利湿,对久坐不动引起的水肿、脾虚、气虚、肥胖有调理作用。另一方面,荷叶还可以抑制人体对脂肪的吸收,起到健康消脂的作用。

所以,食欲旺盛也不是不可以抑制的,了解体质,选择适合自己的茶饮,同时要注意配合合理的运动促进热量消耗,减肥将事半功倍。

 

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