黑枸杞不仅能泡水还能泡酒,被称为”动脉的解毒药”,黑枸杞究竟有什么功效呢?

枸杞含有17种氨基酸,13种微量元素。

黑枸杞富含红枸杞没有的原花青素,黑枸杞富含的蛋白质,氨基酸,矿物质和微量元素也比红枸杞的含量要多。

黑枸杞的原花青素含量为每百克中3690毫克,是蓝莓的22倍,是迄今为止世界上发现花青素含量最高的植物。

花青素的功效

花青素是一种强有力的抗氧化剂,它能够保护人体免受自由基的有害物质的损伤。它能保护血管,延缓大脑衰老,提高记忆力,能阻击癌细胞病变及恶化。

黑枸杞具备六大养生功能

第一、强身健体,增强免疫

黑枸杞被誉为“滋补软黄金”,其富含蛋白质、游离氨基酸、有机酸、矿物质、维生素等100多种人体必需的营养元素,经常食用可以滋补强身,增强免疫,强化体格。

第二、美容养颜,延缓衰老

黑枸杞被称为“天然抗衰老神器”!花青素具有抗氧化剂效果,经常食用黑枸杞能阻止细胞氧化,保护胶原蛋白,让皮肤鲜活有弹性,减少皱纹,延缓衰老。

第三、补血安神,促进睡眠

花青素能深入细胞,保护细胞膜不被自由基氧化,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害,经常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况,提高睡眠质量。

第四、护眼明目,增强视力

花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,预防重度近视及视网膜剥离,增进视力。对青少年假性近视,中老年眼花、视疲劳、干眼症等都有良好的保健作用。

第五、抵抗辐射,天然防晒

黑枸杞中花青素具有较强的清除自由基的功效,提高皮肤的抵抗力、免疫力和抗辐射能力,也可以有效阻止紫外线对皮肤的损伤。

第六、加固血管,预防癌症

黑枸杞能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,被称为“动脉的解毒药”。花青素也可让癌细胞无法顺利扩散,借此保护健康的细胞不被癌细胞侵蚀。

黑枸杞的三种吃法:

1、黑枸杞可以泡水喝:用冷水或温水(建议50-75度水温)冲泡。

2、黑枸杞可以泡酒喝:最好泡一个月之后再饮用,这样效果更佳。

3、黑枸杞直接吃:成年人每天吃5克左右的适宜,既可以直接当干果食用。

黑枸杞吃多久会有效果?

2周左右:视力会变清晰了,人也比较精神,睡眠质量明显改善;

2个月左右:皮肤会变的有弹性,莹润有弹性,免疫功能提高。

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