沉默的脏器,往往得了肝病都不会痛?按摩这4个穴位可以养肝护肝

1、大敦穴

大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁,用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧)按压30~50次,再换右手按压左脚的穴位。大敦穴能清肝明目、头脑清晰。

2、太冲穴

太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。按摩刺激太冲穴,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间),沿骨缝的间隙按压30~50次,再换用右手按压左脚。

太冲穴:容易发脾气和抑郁有舒缓作用,对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等具有养生功效。

3、三阴交穴

三阴交穴是肝、脾、肾、三条经络交会的穴位,是一个大穴能补气补血,按摩三阴交用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸,胫骨后缘处)按压30~50次,再换右手按压左三阴交穴。

4、肝俞穴

肝俞穴位于背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸,是肝的背腧穴,养肝不可缺少的要穴,能补肝阴、养肝、柔肝。

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