培养儿童好习惯究竟有多重要!宝妈收藏起来

1.不要随意喝饮料

小孩子的生长发育还没有健全,免役力、抵抗力相对成人较弱。不同的饮料、饮品所含的各种物质及原料各不相同,较难去辨别那些较适合小孩子食用。

2.饮食要规律

新鲜蔬菜、水果和肉食都要均匀,少给小孩子吃油炸油腻、腌制和烧烤食物。保持充足的睡眠,平时蔬菜和水果要反复清洗,人工种植,要把残留的各种农药清洗干净,这是很重要的。

3.坚持锻炼身体

保持每天进行适量的体育运动,跑步、游泳、打球等可以增强人体各器官的健康,促进各器官的功能,培养乐观开朗的心情,提高自身的免疫力。

4.远离辐射

如果父母从事放射性相关行业的工作,就要穿戴防护措施,像这样的人群更应该加强防护意识,避免影响下一代的健康。

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