5种止咳化痰功效的水果,一定要多吃!

1.梨
梨具有清热润燥、养血生肌、止咳化痰的功效,对于干燥气候引起的咽干、咳嗽、喉痒、痰多、尿赤等症状都具有一定的缓解作用,但雪梨属于寒性水果,脾胃虚寒的人群不宜多吃。

2.金桔
说到止咳化痰自然不能不提金桔这种水果了,金桔有止咳去痰、抗炎抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效,对支气管炎有较显著的疗效作用。

3.枇杷
枇杷具有化痰止咳、和胃降气的功效,能够缓解秋冬季节气候干燥引起的肺热、干咳、痰多、食欲不振等症状。枇杷除了吃肉外,枇杷干叶也是一味功效显著的止咳良药。

4.山楂
山楂又名山里红、山里果,是一种常见的药食两用食品,具有健脾开胃、活血润肺、消食化滞的功效,富含多种有机酸、维生素和矿物质,不仅能够直接生食,还能够进行加热、烹调后食用,十分适合在日常食疗中使用。

5、橘子
橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇,还具有止咳化痰的功效,并且橘子富含维生素还能美容护肤,除了果肉橘皮制成陈皮还具有健脾和胃,行气宽中,降逆化痰的功效,不过橘子虽然好处多多,春季吃多了橘子容易导致口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等”上火“症状。

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