这几样水果孕妇一定要多吃,补充各种营养

孕期多吃的水果

1.苹果

苹果对肠胃功能也具有调节作用,若连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,便秘的孕妈咪可以多吃苹果。

苹果可以缓解孕期呕吐,对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。调查发现,在怀孕期间多吃苹果的孕妇,其孩子患上哮喘的机会较少。

2.香蕉

香蕉可以治疗孕期牙痛,难怪营养学家告诫,怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。

3.葡萄

孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。

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