肩酸背痛,颈椎腰椎不适,试试这个穴位–后溪穴

后溪穴在哪里呢?把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是。

后溪穴属小肠经,但它同时也是奇经八脉的交会穴,直通督脉,泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上,颈椎出问题,腰椎出问题,眼睛出问题,都可以用这个穴,且效果非常明显。也就是说,它可以调整长期伏案或在电脑前学习工作给身体带来的不利影响。

在电脑前或办公桌前坐久了,人们很容易肩酸背痛,这部分人群建议艾灸后溪穴。

上文说了,后溪穴直接通到督脉上去。而督脉主一身阳气,阳气旺,则全身旺。因此艾灸后溪穴可疏通督脉,泻心火,壮阳气。

其实,人在办公桌前坐久了,影响最大的是腹部气的流动,而小肠又多数在腹部正中位置。后溪穴属小肠经,直通循行于后背正中的督脉,所以艾灸后溪穴,对治疗久坐后产生的肩背酸痛会立竿见影,疗效很好。这也是中医的治根之法。

艾灸后溪穴还有舒经利窍、宁神之功。适合久坐的上班族、学生族,可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛,也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。

如果上班时间不方便艾灸,也可以用敲击的方法。

还有一种方法:坐在桌子旁,把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激的效果。每次刺激3~5分钟,每个小时刺激一次就足够了。

凡是有颈椎病、腰椎病的人,艾灸后溪穴,效果都非常好。有位白领说:“本以为骨骼已经定型,要终生驼背的,但最近感觉背明显比以前直了。”其实,年轻人驼背不是因为骨骼定型,脊柱是一节一节的,是活动的,怎么可能随便定型呢?关键是你背上气机运行不畅,经脉阻滞,才出现驼背的迹象的,一旦这个气机通畅了,你的背自然就直起来了!

大家可以试一下,坚持一天这样做下来,肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累,眼睛在很大程度上能得到缓解。每天坚持这么做下去,首先是腰椎、颈椎轻松挺直,同时,你会发现眼睛也比以前好使了。

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