中医是如何滋补身体的?这几个滋补秘方收藏起来!

滋补药膏秘方

1、天门冬膏

药方:鲜天门冬500g,蜂蜜300ml。

做法:鲜天门冬去皮和根须,捣碎,用干净的布绞取汁液,过滤干净后放锅内煮开,然后用文火熬煮至粘稠加蜂蜜搅匀即可。

功效:去积聚风痰、补肺,治疗咳嗽失血、润五脏,中来年人平时可多吃保健。

2、琼玉膏

药方:生地黄汁480g,人参末45g,白茯苓末90g,白沙蜜300g。

做法:人参末、白茯苓末加水煎1小时候取汁,与生地黄汁同煎至稠浊,加入白沙蜜,武火收膏。每天两次,每次1匙,用开水化服。

功效:开心益智、发白反黑、齿落更生、辟谷延年。

3、二至膏

药方:女贞子、旱莲草各250g,红糖500g。

做法:将旱莲草和女贞子用冷水浸泡透发,两小时后加热煎煮,虑汁,反复煎煮3次,合并药液,用文火煎熬浓缩至较粘稠,加入溶化好的红糖,再熬至滴水成珠即可。每天用温水冲化,空腹服用两次,每次2匙。

功效:补益肝肾、滋养阴血,主治肝肾阴虚引起的头目眩晕、腰膝酸软、须发早白、牙齿松动以及健忘早衰等症。

4、菊花延龄膏

药方:鲜杭菊花瓣500g。

做法:花瓣用水熬透,反复3次,去渣取汁,用文火煎弄后加炼蜜250g收膏。每天服用两次,每次2匙,用开水化服。

功效:明目清肝,治疗老年目昏、视物模糊,防治中老年人心脑血管疾病。

滋补食疗方

1.夏枯草煲瘦肉

夏枯草10克,猪瘦肉50~100克,水适量,共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每天1次。

有清肝火、降血压之功效,适用于高血压病患者熬夜后头晕头痛及眼红者服用。

2.莲子百合煲瘦肉

莲子(去心)20克,百合20克,猪瘦肉100克,加水适量,同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每天1次。

有清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

3.猪腰炖杜仲

杜仲25克,猪腰子1个,水适量,隔水炖1小时,每天或隔两三天服食1次。

有滋补肝肾、强壮筋骨的作用,适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

春天吃什么滋补

1、蜂蜜

春季干燥,而蜂蜜具有滋补的作用。蜂蜜味甘,有补虚损、强身益寿之功效,还能润肠通便、清肺解毒、润肤美容。每日早晨取蜂蜜1~2匙(25~40克),用温开水冲服或加入牛奶内调服,特别适合妇女、体质虚弱和有便秘的的老年人服用。

2、小白菜

小白菜是春季当即蔬菜,有调理肠胃之功,味苦微寒,含有丰富的维生素c和钙质,还富含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。还有洋白菜,即卷心菜,性味苦平,能益心肾、健脾胃,对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的功效。

3、韭菜

春日佳蔬韭为先。韭菜有温中、补虚、益阳等功效,易消化,能防治便秘。另外,韭菜富含的维生素C与胡萝卜素,能增强人体免疫力。

4、葱

春季吃葱可以补充维生素C。葱的维生素C含量很高,比苹果高10倍,比柑橘高2倍。另外,中医学上葱还有杀菌、通乳、利尿、发汗和安眠等药效。

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