常吃穿心莲能起到强大的保健作用!

穿心莲的保健功效

1、提高人体免疫力

穿心莲能对人体的免疫细胞产生良好的调节作用,且能增强血液中白细胞的吞噬能力,所以说适量吃点穿心莲是提高人体免疫力的重要食疗之选。

2、增强食欲

穿心莲具有一定的开胃健脾的功效,被人体摄取后能促进胃液的分泌,进而达到增强食欲的效果,对于食欲不振的人群有不错的辅助调节作用。

3、保护肝脏

穿心莲中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、微量元素、叶黄素等营养素,且这些物质都是人体生长所需的重要成分,其中叶黄素是一种重要的抗氧化剂,被肝脏摄取后能消除自由基,进而减轻了肝脏解毒的负担,达到维护肝脏机能的作用。

4、利于视力健康

在穿心莲中蕴含叶黄素,这种物质能有效防止眼睛发生黄斑变性以及增强视力,所以对于一些经常用眼的人群,多吃点穿心莲便能利于维护视力健康。

5、清热降火

中医认为,穿心莲性味苦寒,具有极好的清热降火、凉血燥湿的功效,对于内火较大、感冒发热等人群尤为适用。

6、抗病毒

在穿心莲中含有一种穿心莲内酯的成分,这种物质是一种无毒且无副作用的成分,并且能对体球菌等病毒物质产生一定的抑制作用。

7、发热散寒

食用穿心莲能起到一定的发热散寒的作用,对于体内湿气较重的人群而言,多吃点也是不错的祛湿食疗方法。

穿心莲的食用注意事项

1:穿心莲属于寒性食物,因此对于脾胃虚寒的人群应谨慎食用,以免穿心莲食用过多,加重肠胃虚寒之症,进而降低人体对食物营养素汲取的能力。

2:穿心莲属于中药材的一种,因此在食用穿心莲的时候若正好处于服药期间,好先咨询下医生,以免在药性上产生不良反应。

3:对于一些过敏体质人群不宜食用穿心莲,以免酿成不良的过敏中毒等症状。

4:穿心莲苦味至极,为了减轻苦味的程度,在购买穿心莲的时候好选购其嫩芽的部位,勿要选择整颗。

(长按复制) 免费领取疣病治疗手册

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注