中医缓解胃痛有奇招,按摩几个穴位就能搞定

穴位按摩缓胃痛

1、胃舒穴

胃舒穴是经外奇穴,出自《常用新医疗法手册》,位于腰部,第12肋骨和骶棘肌交界处,相当于第2腰椎棘突旁开4.5寸处,左右各一。

方法:令患者俯卧,操作者以两拇指分别按压此穴,可缓解胃痛、胃痉挛、胃溃疡等,对西药止痛剂不敏感者可以用此穴明显止痛。也可灸3~7壮,或温灸5~15分钟。

2、天枢穴

天枢穴在肚脐向左右各2寸处,主疏调肠腑、理气行滞、消食,是腹部要穴,经常按揉还可以促进肠道蠕动,增强胃动力,治疗便秘、腹胀、肠鸣、痛经、肾炎等。

方法:推运腹部,右手放在左上腹部胃区,自右向左顺时针旋转摩动,然后推运至左肋下,用力均匀、速度缓慢。

在具体操作时,可用大拇指按揉,力度稍大,以产生酸胀感、腹内有热感为佳。

3、中脘穴

中脘穴位于前正中线上,胸骨下端和肚脐连线的中点处,可以调和脾胃、顺气止痛。

方法:将一手拇指放于此穴,指腹着力进行点按,用力均匀,若觉指下有胃蠕动感或听到肠鸣音更佳。

4、按摩足三里

足三里穴可以调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪。

方法:将拇指指端按放在足三里穴处,做按掐活动,一掐一松为一次,连做36次,两侧交替进行,以足三里穴有针刺样酸胀、发热感为度。

艾灸足三里穴还可调和脾胃,增强脾胃水谷运化功能。

5、揉按腹部

两手交叉,以肚脐为中心揉按腹部,因积食导致的胃痛,顺时针按摩36圈;脾胃虚弱导致者,逆时针按摩36圈。

胃痛患者注意饮食

1、纠正不良的饮食习惯

多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。

谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人,应戒烟。

2、饮食定时定量

长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理。

急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。

3、注意营养平衡

平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。

4、饮食宜软、温、暖

烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物。

进食时不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,与唾液充分混合后慢慢咽下,这样有利于消化和病后的修复。

要注意四季饮食温度的调节,脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

5、过饥过饱或过食生冷食品

影响胃的功能而引起疼痛,胃病之后消化性功能减弱,因此饮食一定要按时定量,少吃为宜,吃饭时要细嚼慢咽,吃清淡易消化的食物;

胃喜润恶燥,而醇酒辛辣,油腻厚味的食物均能生热化燥,对胃部不利。

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