中医推荐按摩身体穴位缓解感冒症状

1.迎香穴

位置:迎香在鼻唇沟内,平鼻翼外缘中点处,即鼻翼旁开约一厘米的鼻唇沟中。

方法:用指腹按压此穴1分钟。

功效:疏散风热、通利鼻窍。可以治疗感冒后的鼻塞不通、嗅觉减退、喘息不利等症状。

2.太阳穴

位置:太阳穴在颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。即眉尾与外眼角连线的的正中央再往后一横指处。

方法:用指腹按揉太阳穴30-50次,顺时针、逆时针交替按揉。

功效:通络止痛。可减轻感冒引起的头痛、头晕。

3.列缺穴

位置:列缺穴道于桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,可两手虎口相交,一手食指压在另一手的桡骨茎突上,食指顶级抵达的洼陷处即为列缺。

方法:一手拇指按于另一手的列缺穴,悄悄冲突,以发热为度。每日2~3次。

功效:按摩列缺穴可治疗干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症,有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。

4.风池穴

位置:风池穴在项部,枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

方法:用手指来回搓擦风池穴,并配合按揉的手法,直到局部发热,头身轻松为止。

功效:醒脑开窍、疏风清热。可治疗感冒的头痛、眩晕、颈项强痛、鼻塞等症状。

5.足三里穴

位置:足三里在小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指处。

方法:用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴。该处肌肉较丰满,按压时会有酸胀感。先用力点住该穴,使之有较重的酸胀反应,然后用指慢慢揉动数十次。

功效:疏风散寒、扶正驱邪,可提高机体免疫力,防治感冒。

6.肩井穴

位置:肩井穴在肩上,当大椎与肩峰最外侧连线的中点上。、

方法:用一手的拇、食、中三指,拇指在前,食、中指在后,拿住肩井穴。拿肩井穴时会感到十分酸胀,提拿数次即可。

功效:疏风散寒解表,特别适合风寒感冒。

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