基础体温低是什么原因

陈女士今年66岁,她夏天手脚也是冰凉冰凉的,健康管理师让她测量一下体温,发现自己的腋下体温只有35.2℃,听说,人的正常温度是36.5℃~37.2℃之间,陈女士有点疑惑,这是怎么回事呢?

基础体温低,是怎么回事?到底要不要管?

体温是怎么回事?

教科书上说,人体内部的温度称体温。保持恒定的体温,是保证新陈代谢和生命活动正常进行的必要条件。体温是物质代谢的产物。正常人的体温是相对恒定的,它通过大脑和丘脑下部的体温调节中枢,使产热和散热保持动态平衡。正常体温不是一个具体的温度点,而是一个温度范围。一般来说,

口腔舌下温度为37℃(范围36.3-37.2℃)

直肠温度37.5℃(比口腔温度高(0.3-0.5℃)

腋下温度为36.5℃(范围36.0℃-37.0℃)

人的正常体温为36℃~37℃(腋窝)。

体温在24小时内略有波动,凌晨2~6时体温最低,午后1~6时最高,波动一般不超过1℃。

长期低体温,说明身体出现问题

由于体温是代谢的产物,因此人体的体温是判断身体代谢正常与否的一个不起眼的标准。体温过高过低都是不正常的。有资料称,贫血的女性体温较正常血色素的妇女低0.7℃,产热量少13%。

低体温说明阳气不足,代谢差

中医更多从阳气的角度来阐述体温。从中医来看,如果体温偏低的话说明阳气不足,需要养阳气。阳气与大自然息息相关,也就是常说的天人相应,比如冬天就要讲究潜藏阳气,否则来年容易生病。中医认为,阳气是人体抵御外邪的能力,阳气足则人体各项功能状态饱满,阳气虚则功能状态低下。阳气不足的人体温会偏低一点,一般在35.5~36℃之间。而一般体温偏低的人,都是体弱怕冷,阳气不足的人。

36℃,是体温的警戒线

正常的体温意味着基础代谢率正常,血液中充满新鲜氧气和养分,能提升白细胞的功能,有助于抵抗病毒、细菌的入侵,增强免疫力。有资料显示,体温下降1℃,基础代谢下降12%左右,免疫力会下降30%左右。

一般来说,36℃是健康警戒线。36℃是严重的正常低值,温度低是肿瘤细胞的最爱。体温低于36℃时,身体就会颤抖以产生热能,且伴随黑眼圈,鼻头、面色、手掌发红,嘴唇发紫等症状。体温下降造成血液循环不良,白细胞不能正常工作,免疫力降低,很多病都会找上门来。体温降到35℃时,被称为低体温症,患者自觉畏寒怕冷、皮肤湿冷、四肢冰凉、不愿起床,走路困难,老年人和营养不良者最易出现。

不要小看了体温监测

从健康管理的角度来说,体温管好了,身体检测的很多数值就达标了。比如,子宫肌瘤、卵巢、囊肿等,这些都跟体温有关系。

不要小看体温,体温会反映三个重要的部分。

体温异常、手脚冰凉的人,第一怀疑甲状腺是不是有问题,因为严重的长期甲状腺有问题会导致代谢功能不好,所以体温就不好;

第二,要严重地怀疑免疫功能是不是有问题,要去查白细胞,看是不是出现问题了;

第三,要看内分泌有没有问题,需要小心,最好去查查脑垂体、卵巢等,还需要查查其他腺体有没有可能有问题。

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