哺乳期补充叶酸,有助于预防宝宝贫血的发生

贫血是宝宝最常见的疾病之一,当宝宝的血红蛋白低于110g/L时,就会被认定为贫血,宝宝表现出脸色、口唇苍白,表情严肃、无精打采,对周围环境反应差,食欲不振等症状。如果长时间得不到纠正,还会影响宝宝身体及智力上的生长发育,影响消化系统、免疫功能,甚至还会对宝宝的神经系统造成影响。

一般来说,2岁以下的婴幼儿最常见的贫血类型是营养性贫血,其中以巨幼细胞性贫血为主,而它的发生与叶酸缺乏有着密切的联系。对于1岁以内的宝宝来说,他们最主要的营养来源就是奶类,再加上6个月前更是提倡纯母乳喂养。所以,如果母乳中叶酸含量不足,那么就很可能导致婴幼儿叶酸的缺乏,进而造成贫血的发生。此外,叶酸不足还会对宝宝的消化系统、神经系统,以及大脑发育造成不良影响。

调查显示,宝宝的月龄越小,母乳中出现叶酸缺乏的几率也就越高。因此,对于哺乳期,尤其是产后早期女性来说,叶酸咱还得继续补充,直到哺乳期结束。

可以通过摄入富含叶酸的食物,例如绿色蔬菜(如菠菜、蘑菇、莴苣、小白菜、番茄、龙须菜、花椰菜、豆荚、油菜、青菜、扁豆、南瓜、胡萝卜等等)、水果(如草莓、橘子、樱桃、桃子、苹果、香蕉、山楂、胡桃、柠檬等等)、动物肝脏,以及豆类等。不过食物中的天然叶酸多以四氢叶酸的形式存在,遇光、热后不稳定,大约只有50%的叶酸能被人体吸收利用。因此,为了达到理想的补充效果,保险起见,叶酸补充制剂在哺乳期也同样需要。斯利安是专门为孕妇和胎儿的特殊需要而特别研制,对于需要服用叶酸的宝妈们,可以选择斯利安,每片含有0.4mg标准叶酸,一天一片,补充剂量刚刚好。

这里可能就有人要担心了,从备孕期就开始吃,直到哺乳期结束,这么长时间会不会补充过量?其实这样的担心是完全没有必要的,叶酸属于水溶性维生素,可以随着每天代谢自行排除,只要每天的摄入量不超过1mg,就不会存在过量风险。所以,一天一片的斯利安,从备孕期到哺乳期结束是可以每天放心食用的。

哺乳期补充叶酸,有助于预防宝宝贫血的发生,宝妈们可千万不要偷懒啊!

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