为什么说叶酸补充除了要参考标准摄入量,还需要考虑个性化补充?

孕期补充叶酸能够有效预防胎儿神经管畸形,如无脑畸形、脊柱裂,另外,还能够预防胎儿唇腭裂、胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷,预防孕妇、乳母及胎儿贫血,促进胎儿神经系统发育、降低婴儿死亡率,以及减少妊娠反应等。根据2020年发布的《中国临床合理补充叶酸多学科专家共识》的建议,对于正常女性来说,至少从备孕前三个月开始,保证每天摄入0.4mg的叶酸。

但你知道吗,叶酸补充除了参考标准摄入量及方法,也需要因地制宜,因人而异考虑个性化补充。

为啥要因地制宜?

5,10亚甲基四氢叶酸还原酶(MTHFR)和甲硫氨酸合成酶还原酶(MTRR)是叶酸代谢通路中的关键酶,基因多态性决定了不同的酶活性及叶酸利用能力。

根据一项2017年国内的研究显示,上海市育龄女性MTHFRC677T TT基因型频率为18.9%,C677TT等位基因频率为42.9%,低于已有报道的山东淄博市(43. 6%,65. 6%)、河南新乡市(38. 9%,62.0%)、辽宁沈阳市(31.3% , 56.6%)等地数据,高于浙江丽水市(14.0%,37.7%)、广东佛山市(5.6%,21.5%)等地,具有明显的地域特异性。这也就意味着山东淄博市、河南新乡市、辽宁沈阳市的准妈妈们有必要考虑补充更多的叶酸,进而达到同样的预防效果。当然,具体到个人,建议先通过检测的方式查看自己有无相关基因突变,然后再在医生的指导下制定补充方案。

为啥要因人而异?

如果准妈妈在孕前存在生活节奏加快、生活压力增大、长期的饮食不规律、饮食结构单一等问题,或者是备孕时间较短,那么就需要考虑个性化增补以追赶上正常水平。

斯利安叶酸片是按中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》设计而成,每片含0.4mg国际标准的叶酸补充片,全国统一零售价65元(0.4mg*93片),对于正常情况下的准妈妈,一天一片,服用方便又省心,补充剂量刚刚好,是孕期妈妈的首选!需要增补的准妈妈,则可以在医生的指导下,每日服用1~2片。

孕期叶酸补充除了要参考标准摄入量,还需要考虑个性化补充~

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