孕期叶酸补充因人而异,3条建议告知你

孕期叶酸补充因人而异,3条建议告知你

非必要,不建议过量补充

当然,补充叶酸也要有个安全限度,不能过量服用。当孕妈体内的叶酸含量过高时,会影响锌元素的吸,导致胎儿的发育迟缓,可能会出现厌食、腹胀等肠胃疾病。还会因为掩盖了另一种营养素——维生B12的缺乏,使胎儿的神经系统受到损害。

空腹服用,吸收更好

一般来说,斯利安叶酸片空腹服用,叶酸的吸收和利用的效果最佳。但每个人的体质不同、耐受力不同。当空腹吃出现肠胃不适时,也可改在早饭或晚饭后半小时,用温水吞服。

孕期叶酸补充因人而异,你补对了吗?

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